阴道瘙痒疼痛可通过日常护理和医疗干预缓解。阴道瘙痒疼痛通常由感染、过敏、激素变化、卫生习惯不当或皮肤疾病等原因引起。

1、感染：阴道瘙痒疼痛可能与细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎等感染有关，通常表现为分泌物异常、异味或灼热感。治疗时可使用甲硝唑片口服，500mg每日两次、克霉唑阴道片每晚一片，连用3天或替硝唑片口服，2g单次剂量。

2、过敏：使用含有香料或化学物质的卫生用品、避孕套或洗涤剂可能引发过敏反应，导致瘙痒和疼痛。建议更换为无香料、低敏的产品，避免接触可能引起过敏的物质。

3、激素变化：更年期或怀孕期间，雌激素水平下降可能导致阴道干燥和瘙痒。使用水基润滑剂或局部雌激素乳膏如雌三醇乳膏，每日一次可缓解症状。

4、卫生习惯：不正确的清洁方式或过度清洁可能破坏阴道微环境，导致不适。建议使用温水清洗外阴，避免使用肥皂或刺激性清洁剂，保持局部干燥透气。

5、皮肤疾病：外阴湿疹、银屑病等皮肤疾病也可能引起瘙痒和疼痛。局部使用氢化可的松乳膏每日两次或他克莫司软膏每日一次可缓解症状，严重时需就医。

日常护理中，建议穿着棉质内裤，避免紧身衣物，保持外阴清洁干燥。饮食上可多摄入富含益生菌的酸奶、发酵食品，避免辛辣刺激性食物。适当进行盆底肌锻炼有助于改善局部血液循环，缓解不适。若症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。