外阴夜间瘙痒可能与局部刺激、过敏反应、阴道炎、外阴皮肤病、激素变化等因素有关。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

穿着化纤内裤或使用含香精的卫生用品可能导致物理摩擦或化学刺激。夜间人体感知敏感度升高，会使瘙痒感更明显。建议更换纯棉透气内裤，避免使用刺激性洗液清洗外阴。

接触过敏原如洗衣剂残留、卫生巾材质等可引发接触性皮炎。夜间副交感神经兴奋会加重过敏反应。可尝试更换低敏洗涤产品，必要时遵医嘱使用氯雷他定等抗组胺药物。

念珠菌或细菌性阴道炎常导致夜间瘙痒加剧，可能与卧位时分泌物积聚有关。典型症状包括豆腐渣样白带或鱼腥味分泌物。需通过白带常规检查确诊，常用药物有克霉唑栓、甲硝唑片等。

外阴湿疹或银屑病等慢性皮肤病在夜间温度升高时瘙痒加重。表现为皮肤干燥脱屑或红斑丘疹。需皮肤科确诊后使用氢化可的松乳膏等外用制剂，避免抓挠导致继发感染。

围绝经期雌激素水平下降会使外阴黏膜变薄，夜间自主神经调节失衡可引发瘙痒。伴有阴道干涩症状时，需在医生指导下评估是否适用雌激素软膏局部治疗。

日常需保持外阴清洁干燥，避免过度清洗破坏酸碱平衡。选择宽松透气的棉质内裤，经期及时更换卫生用品。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充含益生菌的酸奶。若瘙痒持续超过一周或伴随异常分泌物、溃疡等症状，应立即就诊妇科进行分泌物检测和皮肤镜检查，明确诊断后规范治疗。不建议自行使用洗液或药膏，以免掩盖病情。