1、按摩与被动锻炼
对早期卧床不起的病人,由家人对其瘫痪肢体进行按摩,预防肌肉萎缩,对大小关节作屈伸膝、屈伸肘,弯伸手指等被动运动,避免关节僵硬。稍能活动的病人可在他人搀扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活动,以防止心血管机能减退。
2、逐渐开步走路并做上肢锻炼
在上述阶段基本巩固后,可常做些扶物站立,身体向左右两侧活动,下蹲等活动;还可在原地踏步,轮流抬两腿,扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行,一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时,应有意使患肢负重,但要注意活动量应逐渐增加,掌握时间不宜过度疲劳。同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动,以改善血循环,消除浮肿,平卧床可主动屈伸手臂,伸屈手腕和并拢、撑开手指,手抓乒乓球、小铁球等。
胃疼可通过按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、合谷穴、梁丘穴等穴位缓解。胃疼通常由饮食不当、消化不良、胃炎、胃溃疡、情绪紧张等原因引起。
1、中脘穴:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸处。按摩此穴位可调节胃部功能,缓解胃胀、胃痛等症状。采用指腹按压,力度适中,每次按摩3-5分钟,每日2-3次。
2、足三里穴:足三里穴位于小腿外侧,髌骨下缘3寸处。按摩此穴位有助于促进消化,改善胃部不适。用拇指按压,力度适中,每次按摩3-5分钟,每日2-3次。
3、内关穴:内关穴位于前臂内侧,腕横纹上2寸处。按摩此穴位可缓解胃痛、恶心等症状。用拇指按压,力度适中,每次按摩3-5分钟,每日2-3次。
4、合谷穴:合谷穴位于手背,拇指与食指之间的凹陷处。按摩此穴位有助于缓解胃痛、消化不良等症状。用拇指按压,力度适中,每次按摩3-5分钟,每日2-3次。
5、梁丘穴:梁丘穴位于大腿前侧,髌骨外上缘2寸处。按摩此穴位可缓解胃痛、胃痉挛等症状。用拇指按压,力度适中,每次按摩3-5分钟,每日2-3次。
日常饮食中,建议多食用易消化的食物如粥、面条、蒸蛋等,避免辛辣、油腻、生冷食物。适量运动如散步、瑜伽等有助于促进消化,改善胃部不适。保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累,有助于缓解胃疼症状。如果胃疼持续或加重,建议及时就医,进行进一步检查和治疗。