近视通常无法自然恢复，但可通过科学干预延缓进展或改善视力。近视的矫正与防控方法主要有光学矫正、药物控制、行为干预、手术治疗、中医调理。

1、光学矫正：

框架眼镜和角膜接触镜是最常见的光学矫正方式。对于青少年近视，验配离焦型镜片可延缓眼轴增长。成年人可选择夜间佩戴的角膜塑形镜，白天暂时获得清晰视力。验光需在专业机构进行，错误度数可能加重视疲劳。

2、药物控制：

低浓度阿托品滴眼液是目前经临床验证能有效延缓儿童近视发展的药物，需在医生监督下使用。该药物通过调节睫状肌张力发挥作用，常见副作用包括畏光和视近模糊。使用期间需定期监测眼压和调节功能。

3、行为干预：

每日户外活动2小时以上是预防近视发展的有效手段，自然光照刺激多巴胺分泌有助于抑制眼轴增长。保持"20-20-20"用眼法则，即每20分钟注视20英尺外物体20秒。阅读距离应保持33厘米以上，避免躺卧阅读。

4、手术治疗：

成年人近视稳定后可考虑激光角膜切削术或晶体植入术。全飞秒激光手术通过改变角膜曲率矫正屈光不正，适合中低度近视。高度近视患者可选择有晶体眼内镜植入，但需排除视网膜病变等禁忌症。

5、中医调理：

中医认为近视与肝肾不足相关，可采用耳穴压豆、针灸睛明穴等疗法辅助改善眼周循环。菊花决明子茶具有清肝明目功效，配合眼部穴位按摩可缓解视疲劳。这些方法需长期坚持，不能替代主流医学治疗。

建立科学的用眼习惯是防控近视的基础。建议学龄儿童每日保证鱼肉蛋奶等优质蛋白摄入，补充富含叶黄素的深色蔬菜。乒乓球、羽毛球等球类运动可锻炼眼部调节能力。定期进行散瞳验光检查，建立屈光发育档案，18岁前每半年复查一次眼轴长度。高度近视者需避免剧烈运动，每年检查眼底排除视网膜病变风险。夜间保持充足睡眠，黑暗环境有助于视网膜多巴胺分泌。综合采取防控措施可最大限度保护视力健康。