热伤风主要表现为发热、头痛、鼻塞、流涕、喉咙痛、咳嗽等上呼吸道症状。治疗包括休息、多喝水、药物治疗，必要时可就医检查。热伤风多因夏季高温环境下免疫力下降，病毒感染所致，需及时干预以避免症状加重。 1、发热是热伤风的主要症状之一，体温可能升高至38℃以上，伴有全身乏力、肌肉酸痛。退热药物如对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林可帮助降温，但需根据医生建议使用。同时，物理降温方法如温水擦浴、冷敷额头也有助于缓解不适。 2、头痛和鼻塞是常见症状，多由病毒感染引发上呼吸道炎症。缓解鼻塞可使用生理盐水冲洗鼻腔或鼻用减充血剂如伪麻黄碱。头痛可通过按摩太阳穴、冷敷额头或服用止痛药如扑热息痛缓解。 3、流涕和喉咙痛是热伤风的典型表现，鼻涕多为清水样，喉咙痛可能伴有吞咽困难。多喝温开水、蜂蜜水或淡盐水能缓解喉咙痛，服用含片如西瓜霜、薄荷喉片也能减轻不适。 4、咳嗽可能持续较长时间，尤其在夜间加重。咳嗽严重时可使用止咳药物如右美沙芬或复方甘草片，但需避免长时间服用强效止咳药以免耽误病情。 5、夏季高温环境是热伤风的重要诱因，出汗过多、过度疲劳、饮食不当均会降低免疫力。预防热伤风需注意避免长时间暴露在高温下，及时补充水分和电解质，保持室内通风，避免过度劳累。 6、饮食调理对缓解热伤风症状很有帮助，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及清淡易消化的食物如粥、汤类。避免辛辣、油腻、生冷食物以免加重症状。 热伤风虽常见，但若症状持续加重或出现呼吸困难、高烧不退等异常情况，需及时就医以避免并发症。日常预防包括保持良好的生活习惯、增强免疫力，尤其在夏季更需注意防暑降温。