预防颈椎病在饮食活动等方面要注意什么啊?
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我的孩子今年19岁，在上高三，由于学习比较辛苦，最近总说肩膀疼痛，担心长时间会得颈椎病颈椎病，所以想我问一下预防颈椎病在饮食活动等方面要注意什么啊?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，颈椎病的预防，应从青少年时期开始，加强体质锻炼，促使椎周软组织强壮有力，有助于增强脊柱的稳定性，更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势，颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。
由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。
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