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　　很大一部分患者就是由于天气寒冷调护不当，导致关节炎复发或者加重。关节炎患者顺利度过冬季要注意以下三个方面：

　　冬季早晚气温较低，关节炎患者的抗力下降，调节适应能力不强，种种因素易导致风湿性关节炎病情加重。因此，关节炎患者应养成留意天气预报的好习惯，在寒潮来袭时，及时添加衣服提前做好防寒保暖工作。此外，还要注意生活中尽量不接触冷水，防止手足受冻，不要穿湿鞋、湿袜，避免处在寒冷潮湿的环境中。除此之外，关节炎患者还应在寒冷季节早睡晚起，多饮开水以增加新陈代谢，平时应注意预防感冒，可适当服用板蓝根、玉屏风散、银黄口服液等药物，以预防感冒导致关节炎病情加重。

　　在饮食方面，关节炎患者饮食要以清淡为主，注意控制脂肪射入，少食甜食、辛辣刺激食物和生冷硬食物。要养成良好的饮食习惯，多食用高蛋白、高热量、易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品等，特别要多吃富含维生素C的水果&蔬菜，因维生素C可移植炎性渗出，促进炎症吸收。

　　关节炎患者需要强调关节的活动锻炼，努力做到动静相兼，练养结合。运动时间易白天为主，选择有阳关的地方和风和日丽的气候为宜;运动地点白天以户外为主，早晚以房间内为主，以避风寒为原则;运动项目因人而异，目的是活动关节，保持关节功能，注意不要久坐，要多活动;运动量因人而异，以不疲劳，不加重病情为度。需要注意的是，在关节炎的急性期或关节肿痛明显时，要严格控制运动。

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