妈妈感冒了可以通过隔离、加强卫生防护、增强宝宝免疫力等方式降低传染风险。感冒主要通过飞沫传播，避免密切接触、佩戴口罩、勤洗手是关键。
1 隔离措施是防止感冒传染的有效方法。妈妈应尽量与宝宝保持一定距离，避免面对面交流。可以在家中划分活动区域，让妈妈和宝宝分别在不同房间活动。睡觉时建议分开睡，减少夜间接触机会。如果条件允许，可以让其他家庭成员暂时照顾宝宝。
2 加强个人卫生防护至关重要。妈妈在接触宝宝前必须彻底洗手，使用肥皂或消毒液清洁双手。打喷嚏或咳嗽时用纸巾遮挡口鼻，并及时丢弃使用过的纸巾。家中环境需要定期通风，保持空气流通。可以使用空气净化器减少空气中病毒浓度。
3 增强宝宝免疫力有助于抵抗病毒感染。保证宝宝充足的睡眠时间，婴儿每天需要14-17小时睡眠。合理喂养，母乳中含有丰富的免疫球蛋白，可以增强宝宝抵抗力。适当补充维生素C和D，有助于提高免疫力。保持宝宝心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4 家庭环境消毒不容忽视。定期清洁宝宝经常接触的物品，如玩具、奶瓶等。使用含氯消毒剂擦拭门把手、桌面等高频接触区域。宝宝的衣物、被褥要经常更换清洗，在阳光下晾晒消毒。保持室内适宜的温度和湿度，温度控制在20-24℃，湿度保持在40％-60％。
5 密切观察宝宝健康状况。注意监测宝宝的体温变化，如有异常及时就医。观察宝宝的精神状态和食欲，发现异常要引起重视。如果宝宝出现咳嗽、流鼻涕等症状，要立即就医检查。在流感高发季节，可以咨询医生是否需要进行预防性用药。
采取科学的防护措施，加强家庭卫生管理，可以有效降低感冒传染给宝宝的风险。家长要重视日常防护，及时就医咨询，为宝宝营造一个健康安全的成长环境。