在家里我们要做到以下几点:温水洗手、旋转手腕、抬起手臂、.转动头颈、定时运动、服用止痛药、将手抬高、握拳练习、避免手臂下垂、小心使用工具、药酒敷搽患处、多食蔬菜、多食水果、营养素 ,腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症,因此,患过这种病的人,一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。
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