手腕腱鞘炎一般需要2-4周自愈,实际恢复时间受到损伤程度、日常护理、基础疾病、重复劳损等因素影响。
轻度炎症仅需休息制动即可缓解,严重粘连可能需数月恢复。
热敷和腕部支具使用可加速恢复,持续劳损会延长病程。
合并糖尿病或类风湿关节炎患者恢复较慢,需控制原发病。
工作中持续腕部用力会导致反复发作,建议调整动作模式。
恢复期间应避免提重物和重复性腕部动作,若6周未缓解需就医排除其他病变。