肩部软组织损伤有通过锻炼康复的方法吗？
|
1人回复
问题描述：
专家您好!我爸爸前两天不幸得了肩部软组织损伤，行动很不方便。我想请教一下，得了肩部软组织损伤可以通过什么锻炼方法康复吗?
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
这位朋友您好!
得了肩部软组织损伤应配合适当的功能锻炼，如爬墙活动，即双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次;体后拉手，即双手向后，用健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行;另有甩手等肩关节的各向活动等。每天早晚各1次，每次10-2O分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小渐大。
注意：治疗期间，避免提重物，注意局部保暖。局部可配合热敷，每天1次，每次10分钟。水温不要过高，以免烫伤。
欢迎点击访问飞华健康网软组织损伤专题：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/
得了肩部软组织损伤应配合适当的功能锻炼，如爬墙活动，即双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次;体后拉手，即双手向后，用健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行;另有甩手等肩关节的各向活动等。每天早晚各1次，每次10-2O分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小渐大。
注意：治疗期间，避免提重物，注意局部保暖。局部可配合热敷，每天1次，每次10分钟。水温不要过高，以免烫伤。
欢迎点击访问飞华健康网软组织损伤专题：http://www.fh21.com.cn/guke/rzzss/
相似问题
推荐 自闭症孩子几岁康复
自闭症孩子的康复时间主要集中在3-12岁之间，具体取决于病情的严重程度和治疗方式。家长应及时带孩子就诊，了解病因并积极配合医生治疗。自闭症可能与遗传、环境因素有关，表现包括社会交往障碍、语言发育障碍等。轻微病情和积极治疗的孩子可能在3岁左右康复，而病情严重且未积极治疗的孩子可能需要更长时间。治疗方法包括心理教育干预、认知行为治疗等，必要时需辅以药物治疗。家长应关注孩子的情绪变化，及时寻求专业帮助，为孩子提供全面的支持和关爱。
相关科普 更多
肩部软组织损伤能自愈吗？
肩部软组织损伤能自愈吗？肩部软组织损伤是否能自行愈合取决于具体情况。如果损伤程度相对较轻，一般可以自行愈合。如果损伤程度相对较重，则不能自行愈合。1、一般可自愈：肩部软组织损伤的原因有很多，可能是意外坠落或受到外力的影响。如果损伤程度相对较轻，只有轻微的疼痛，没有其他症状，这种情况可以自愈，做好日常护理。2、不能自愈：如果肩部软组织严重受伤，出现皮下充血、局...
科普推荐 为你持续推送健康知识
结膜炎和红眼病的区别
结膜炎和红眼病是息息相关的两种眼部疾病，但二者并不完全等同。红眼病是一种高度传染性的病毒性结膜炎，而结膜炎可以由多种原因引起，包括病毒、细菌、过敏和刺激性物质。红眼病是结膜炎的一种，但并非所有结膜炎都被称为红眼病。结膜炎的原因复杂多样，病毒感染是主要诱因之一，细菌感染、花粉过敏或者接触化学刺激物也可以引发。病症表现为眼睛发红、分泌物增多、眼睑肿胀和异物感。红...
经常放屁和肝硬化有关系吗
经常放屁和肝硬化可能存在一定关系，但并非所有经常放屁的人都会患肝硬化。放屁频率增加通常与胃肠道问题相关，但严重肝脏疾病，例如肝硬化，可能因为代谢紊乱和肠道菌群失衡，造成胃肠道气体排放异常。放屁过多的主要原因通常是饮食摄入过量的产气食物，例如豆类、洋葱或碳酸饮料，或者由于胃肠道吸收功能异常导致的气体堆积。肝硬化时，肝脏的解毒功能下降，会引起血氨浓度升高，同时有...
喝什么中药治疗口臭
喝中药治疗口臭可以尝试甘草、藿香或黄连的配方，这些中药材有助于调理胃肠功能、清热解毒和改善口腔异味，但需根据具体病因来选择适合的药方。口臭的成因复杂，常见诱因包括胃肠问题、口腔疾病（如龋齿、牙周炎）、代谢性疾病（如糖尿病）或生活饮食习惯不良等。针对胃肠消化不良引起的口臭，甘草与麦冬可以制作成代茶饮用，具有养胃护胃的功能。若口臭伴随口干，可能与“胃火”旺盛有关...
什么是社交恐惧症预防方法
社交恐惧症的预防方法包括自我认知调整、心理训练、健康的生活方式以及专业心理干预。这四个方面相辅相成，有助于减少社交恐惧的发生风险，帮助人们提升社交能力和心理韧性。1.自我认知调整社交恐惧症的发生，很大程度上与对自我评价的偏差有关。人们往往因为过度担心自己的表现会遭到否定或者取笑，而萌生回避心理。预防的第一步是学会以客观、接纳的态度看待自己。-停止过度自我批评...
经常滴眼药水导致的干眼症能治好吗
经常滴眼药水导致的干眼症是可以治疗的，但需要根据具体病因调整治疗方案，同时限制滥用眼药水的行为，从根本上改善泪液分泌功能和眼表健康。频繁滴眼药水可能破坏眼睛的泪液平衡，尤其是含有防腐剂的眼药水容易导致眼表刺激，降低泪膜稳定性，引发干眼症的症状。长期滥用会使泪液腺功能受损，甚至加重眼表炎症，形成慢性干眼。针对这种情况，治疗需从调整用药习惯入手，逐步恢复眼表健康...
什么人容易得肛周湿疹
肛周湿疹常见于久坐人群、过敏体质者以及患有慢性消化系统疾病或肛周疾病的人。这种皮肤病主要由多个因素共同作用引发，了解其原因和预防措施可以有效降低发病风险。肛周湿疹的发生与多种因素相关。遗传因素是其诱因之一，对于有家族湿疹史的人来说，发病风险会更高。同时，外界环境也会影响疾病发生，如长期接触过敏原（化学物品、洗护用品）或穿着不透气的衣物容易引发局部皮肤过敏。对...
女性肛周脓肿是什么原因引起的
女性肛周脓肿通常由感染引起，具体原因包括肛腺堵塞、细菌入侵、外伤或其他诱发疾病导致的局部炎症反应。了解详细病因可以帮助预防和针对性治疗，以免病情进一步发展。从遗传因素来看，虽然肛周脓肿与遗传的直接关系较弱，但部分家族易感性可能使某些女性更容易出现类似问题。环境因素中，不良的卫生习惯、长期久坐、频繁使用不洁卫生巾或湿厕纸会增加局部感染的风险。生理因素也很重要，...
口臭是脾胃不和消化不好造成的吗
口臭可能与脾胃不和和消化功能紊乱有关，但并非所有口臭都源于这两个原因。要想确定口臭的具体原因，还需结合其他症状进行综合判断。在中医理论中，脾胃负责人体的消化和运化功能，当脾胃虚弱或运作失调时，食物分解不彻底，容易在体内产生湿热或积滞，从而导致口腔异味。这种情况常伴随腹胀、食欲不振、大便异常等问题。而从西医角度看，消化功能紊乱可能引发胃食管反流，胃酸通过食道反...
乳房有囊肿需要治疗吗
乳房出现囊肿是否需要治疗，需要根据囊肿的类型、大小以及个人症状来判断。大多数乳腺囊肿是良性的，不会增加患乳腺癌的风险，但如果伴随不适或其他异常情况，可能需要进一步评估或处理。乳腺囊肿是乳腺内充满液体的小囊泡，通常源于乳腺腺体功能的变化或乳腺导管的阻塞。它在女性育龄期较为常见，通常与激素波动有关，尤其可能在月经期前后变得更加明显。囊肿可大小不一，小至几毫米，大...
痔疮会引起肛门肿吗
痔疮可能会引起肛门肿胀，具体表现因痔疮类型和病情严重程度不同而有所差异。痔疮是一种常见的肛肠疾病，其主要特征是肛门周围的静脉发生扩张和曲张，而肿胀则是其典型症状之一。痔疮分为内痔、外痔和混合痔三种类型，各自的表现稍有不同。内痔多发生在肛门里面，早期症状较轻，但随着病情发展，可能引起肛门部位的肿胀、疼痛，甚至有脱出或便血的情况。相比之下，外痔主要发生在肛门外部...
小学生集中注意力训练
培养小学生的集中注意力可以通过训练方法和生活习惯的调整来实现，包括培养专注时长、减少外界干扰以及优化学习环境。小学生注意力分散可能由多种原因导致，包括遗传因素、环境干扰或自身习惯问题。遗传因素可能使部分孩子天生专注力较弱，而嘈杂的家庭环境、不规律的作息时间或电子设备的频繁使用都会进一步削弱专注能力。营养不良或睡眠不足也是影响注意力的重要生理因素。在日常学习中...
清晨空腹喝蜂蜜水好吗
清晨空腹喝蜂蜜水是否合适取决于个人体质和健康需求。在某些情况下，空腹饮用蜂蜜水可以为身体提供能量，并促进消化。然而，它并不适合所有人，某些人可能会出现血糖波动或消化不适。下面我们将探讨蜂蜜水在清晨饮用的各种情况和建议。1.提供能量和舒缓胃部：蜂蜜是一种天然的糖，可以快速为身体提供能量。在早晨，空腹饮用温水中的蜂蜜，有助于唤醒身体，并对胃部起到舒缓作用。尤其对...
泡温泉对身体好吗
泡温泉对身体的好处可以说是多方面的。泡温泉不仅是一种放松身心的方式，还能在一定程度上促进身体健康。温泉水中通常含有多种矿物质，如钙、镁、硫等，这些物质对皮肤和身体都有潜在的益处。泡温泉对皮肤的好处不容小觑。温泉水中的矿物质可以帮助清洁皮肤，去除老化角质，改善皮肤的弹性和光泽。如果你有皮肤干燥或敏感的问题，泡温泉可能会让你的皮肤感觉更加柔软和滋润。就像给肌肤做...
男人补肝的食物有哪些好处
男人在日常饮食中补充肝脏有益的食物，可以增强免疫力、促进新陈代谢和保护肝脏健康。肝脏是身体的重要器官，承担着解毒、代谢和储存营养物质的重任。了解一些适合男人的补肝食物有助于有效地保护肝脏、提高整体健康水平。补肝的食物种类繁多，其中绿叶蔬菜、全谷物、坚果和深色水果格外适合。例如，绿叶蔬菜如菠菜和甘蓝富含丰富的抗氧化剂，可以帮助捍卫肝脏免受自由基的伤害。全谷物如...
产后哺乳要穿内衣吗
产后哺乳是否需要穿内衣主要取决于个人舒适度和母乳喂养的实际需要。为了提供足够的支持，避免不适感，许多女性在哺乳期选择穿专门设计的哺乳内衣。哺乳内衣提供更好的支持和便捷性，使母乳喂养过程更舒适。在产后阶段，乳房可能会变得比平时更大、更重，自然需要额外的支持。哺乳内衣不仅能帮助承托乳房，还能通过柔软的材质减少对乳头的摩擦，有助于预防乳头皲裂。哺乳内衣通常设计有便...
尿常规隐血+-是什么情况
尿常规检测中出现隐血+−可能表示尿液中存在的红细胞数量处于正常范围的临界状态，需进一步分析以确认是否有潜在健康问题。尿液中的隐血是指存在红细胞或者血红蛋白，它可以由多种因素导致，包括遗传、环境、病理等。遗传因素可能使某些人更容易出现尿液隐血，比如一些遗传性肾脏疾病。环境和外部因素如剧烈运动、创伤或某些药物的使用也可能导致尿液中出现隐血。另外，生理情况如女性的...
备孕注意事项和准备的内容
备孕期间需要注意保持健康的生活方式并做好生理和心理的准备，以提高受孕几率和保证母婴健康。情侣应采取适当的饮食和运动习惯，以优化生殖健康。均衡的饮食对于提高身体机能具有重要意义，应多摄入富含叶酸、铁和钙的食物，例如菠菜、瘦肉和乳制品。适度运动可以维持良好的体重指数，从而改善生育能力。跑步、瑜伽和游泳是不错的选择，可以增强体力，并减轻心理压力。在备孕的同时，女性...
社交焦虑产生的原因包括
社交焦虑的产生通常与遗传、环境影响、生理机制以及负性生活事件等多种因素密切相关。明确这些原因有助于更好地缓解症状，改善社交能力。以下了社交焦虑的可能成因，并提出了一些应对建议。1.遗传因素可能是基础原因研究表明，社交焦虑可能具有一定的遗传倾向。家族中有焦虑障碍史的人，其后代更容易出现类似症状。这是因为焦虑相关的神经递质功能紊乱，如5-羟色胺（5-HT）和γ-...
怎么能不去在意别人的眼光
想要不去在意别人的眼光，关键在于提升自我认同感和内心的自信心，同时学会调整对外界评价的看法，将他人的眼光视为一种信息而非绝对真理。通过增强心理韧性、培养自我觉察力和积极行动，可以逐渐减少对他人评价的过度关注，让生活更加轻松愉悦。1.提升自我认同感在意他人的眼光，通常源于内心对自我的不确定感或否定感。增强自我认同感的第一步是接纳自己的优点和不足，相信自己的价值...
喝什么解辣效果好
喝水是解辣的第一反应，但其实效果并不佳。辣味主要来自辣椒中的辣椒素，它是一种油溶性物质，水并不能将其有效溶解。那喝什么才能有效解辣呢？答案是牛奶。牛奶中的酪蛋白可以与辣椒素结合，帮助将其从味蕾上“洗掉”，从而缓解辣味。如果家里没有牛奶，酸奶也是不错的选择。酸奶不仅含有酪蛋白，还有益生菌，可以帮助缓解辣味带来的肠胃不适。除此之外，含糖的饮料也能帮助解辣。糖分能...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
腋窝扎破了会得狐臭吗
#狐臭#
-
吃东西太饱消化不良怎么办
#消化不良#
-
骨质增生按摩后腿肿了
#骨质增生#
-
吃东西后躺着消化不良
#消化不良#
-
颈椎骨质增生用何药最好
#脊柱外科#
-
爷爷有狐臭遗传几代
#狐臭#
-
腋下拔毛会有狐臭吗
#狐臭#
-
恶性胃溃疡治疗原则
#消化内科#
-
痛风的饮食治疗方法有哪些
#痛风#
-
小孩癫痫意识丧失的表现
#癫痫#
-
血脂高引起头晕怎么办
#神经内科#
-
神经症能变成抑郁症吗
#神经内科#
-
鼻炎药和眩晕药一起服用
#鼻炎#
-
小孩夜里抽搐吐白沫怎么回事
#儿科#
-
多发复合型胃溃疡出血
#消化内科#
行业资讯 2025年01月08日 星期三
- 全国知名眼科专家、特聘专家汪辉，可约EVO+ICL V5晶体植入手术啦！
- 上海江城医院性病科评价怎么样
- 百奥赛图宣布与育世博达成合作，推进双特异性抗体双药物偶联物（BsAD2C）研发
- 奇经技术：开启健康产业新篇章
- 曲靖东大中医肛肠医院好吗？大便变细像挤牙膏一样，会是肠癌吗