年轻人得心肌炎可能由病毒感染、细菌感染、自身免疫性疾病、药物反应、过度劳累等原因引起，可通过药物治疗、休息调整、免疫抑制治疗等方式缓解。

1、病毒感染：病毒性心肌炎是最常见的类型，柯萨奇病毒、流感病毒等感染后可能引发心肌炎症。治疗以抗病毒药物为主，如阿昔洛韦片剂，每次200mg，每日5次；同时需注意休息，避免剧烈运动。

2、细菌感染：链球菌、葡萄球菌等细菌感染也可能导致心肌炎。抗生素治疗是关键，如青霉素V钾片，每次500mg，每日4次；严重时需住院治疗，密切监测心脏功能。

3、自身免疫性疾病：系统性红斑狼疮、风湿性关节炎等疾病可能引发心肌炎。免疫抑制治疗是主要手段，如泼尼松片，每日20-60mg，分次服用；需定期复查，调整药物剂量。

4、药物反应：某些药物如化疗药物、抗生素等可能引起心肌炎。需立即停用相关药物，给予对症治疗，如辅酶Q10胶囊，每次100mg，每日3次；同时密切观察心脏症状变化。

5、过度劳累：长期熬夜、高强度运动等可能导致心肌炎。治疗以休息为主，避免剧烈活动；可适当补充维生素C片，每次500mg，每日2次；注意调整作息，保持规律生活。

预防心肌炎需注意均衡饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷物等；适量运动，如散步、游泳等有氧运动，增强心肺功能；避免过度劳累，保证充足睡眠，减少精神压力。定期体检，及时发现并治疗潜在疾病，对预防心肌炎具有重要意义。