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您好:
1、俯卧位
按摩腰臀部,做几次轻擦摩后,反复用手掌或掌根做揉法数遍;点揉肾俞穴。按摩大腿后部数次,再由下而上地做揉捏,反复几次。于小腿后部做几次轻按摩后,再由下而上地揉捏小腿三头肌。轻轻拍打、啄动小腿、大腿后面和臀部,上下来回各做2-3遍。点揉环跳、承扶、委中、承山、昆仑等穴。以上按摩完一腿后,再换另一腿。
2、仰卧位
先按摩大腿前面的股四头肌,做几次轻按摩后,再做由下而上的揉捏数遍,然后轻轻拍打、啄动,各做2-3遍。于膝关节两侧做擦、揉,反复数遍。于小腿前、外侧部,做几次轻擦法后,再由下而上地做几次轻推和几遍揉法。推、擦、揉脚踝部。点揉解溪、太溪、足三里、伏兔、风市等穴。用手活动关节,尤其是踝关节的屈伸、外翻,膝关节和髋关节的屈伸运动等。按摩完一侧下肢后,再做另一下肢。
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