小孩肺热可通过饮食调理、物理降温、药物治疗、环境改善、中医推拿等方式缓解。肺热多由外感风热、积食化热、阴虚内热、呼吸道感染、过敏反应等因素引起，常表现为咳嗽痰黄、咽喉肿痛、发热口渴等症状。

选择清热润肺的食物如雪梨、白萝卜、百合等。雪梨去皮切块与冰糖炖煮可润肺止咳，白萝卜榨汁加蜂蜜缓解痰热咳嗽。避免辛辣油腻食物，适量增加饮水，用菊花或金银花泡水代茶饮。阴虚肺热者可食用银耳莲子羹，积食肺热者用山楂麦芽煮水消食化积。

体温超过38.5摄氏度时采用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处。使用退热贴敷额头，保持室内通风但避免直吹冷风。发热期间每2小时测量体温，记录发热规律。禁止酒精擦浴或冰敷，避免寒战加重症状。

肺热咳嗽可遵医嘱使用小儿肺热咳喘口服液、鲜竹沥液、金振口服液等中成药。细菌感染引起者需用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素。痰液黏稠时配合氨溴索口服溶液祛痰，切忌自行使用镇咳药。用药期间观察是否出现皮疹、腹泻等不良反应。

保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器或悬挂湿毛巾。每日通风2-3次，避免接触粉尘、花粉等过敏原。夜间睡眠抬高床头15度，减轻平卧时咳嗽。家庭成员禁止吸烟，减少厨房油烟刺激。定期清洗空调滤网，室温维持在24-26摄氏度。

清肺经手法为从无名指指根向指尖直推200次，运内八卦顺时针按摩掌心100圈。配合揉按膻中穴、肺俞穴各2分钟，捏脊自下而上5遍。发热加推天河水，咳嗽剧烈按揉天突穴。建议每日早晚各操作1次，手法需轻柔均匀，皮肤破损处禁用。

调理期间注意观察精神状态与尿量变化，持续高热不退或出现呼吸急促、口唇发绀等情况需立即就医。恢复期避免剧烈运动，逐渐增加户外活动时间。保持规律作息，秋冬季接种流感疫苗预防呼吸道感染。长期反复肺热需排查过敏性鼻炎、腺样体肥大等基础疾病，定期进行肺功能评估。饮食上可长期适量食用杏仁、山药、枇杷等药食同源食材增强肺卫功能。