坐月子期间玩手机不会直接导致眼睛失明，但可能引发视疲劳和干眼症。坐月子时，眼睛需要适当休息，避免长时间使用手机。适当调整手机亮度和使用时间，保持室内光线适宜，定期做眼保健操，有助于缓解眼部不适。
1、视疲劳是长时间使用手机后常见的症状，表现为眼睛酸胀、视力模糊等。坐月子期间，身体处于恢复阶段，眼睛也较为敏感，长时间盯着手机屏幕会加重视疲劳。建议每次使用手机不超过20分钟，之后休息10分钟，远眺或闭目养神。
2、干眼症是由于长时间看屏幕导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快引起的。坐月子时，体内激素水平变化也可能影响泪液分泌，进一步加重干眼症状。使用人工泪液滴眼液可以缓解眼部干涩，同时保持室内湿度在40％-60％之间，避免空调或暖气直吹。
3、蓝光对眼睛的潜在危害是近年来关注的热点。手机屏幕发出的蓝光可能对视网膜造成一定损伤，但日常使用并不会直接导致失明。坐月子期间，建议开启手机的护眼模式或佩戴防蓝光眼镜，减少蓝光对眼睛的刺激。
4、不良用眼习惯会加重眼部负担。坐月子时，应避免在光线昏暗的环境下使用手机，保持正确的坐姿，手机与眼睛的距离保持在30厘米以上。定期做眼保健操，按摩眼周穴位，促进眼部血液循环，有助于缓解视疲劳。
5、眼部健康与整体身体状况密切相关。坐月子期间，保证充足的睡眠和均衡的饮食对眼睛健康至关重要。多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，有助于保护视力。同时，保持心情愉悦，避免过度焦虑，也有助于眼睛的恢复。
坐月子期间适当使用手机不会导致失明，但需注意用眼卫生和休息，避免长时间盯着屏幕。通过调整使用习惯、改善环境和加强营养，可以有效预防和缓解眼部不适，确保眼睛健康。若出现严重眼部症状，应及时就医检查，排除其他眼部疾病的可能性。