最近我的同事在医院检查出患有强直性脊柱炎,我们都很担心,所以想问一下平时在生活中要注意什么才能预防强直性脊柱炎?请专家简答!
1.保持良好的立姿及坐姿、每天定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作与伸展操都很重要。
2.睡觉时避免垫枕头且不睡软床。睡觉时最好是平躺保持背部直立。
3.清晨起床背脊僵硬时,可以热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。
4.不抽烟,以免造成肺部伤害。
5.慎防外伤,开车时一定系上安全带,尽量不要骑机车。
具体欢迎点击访问飞华健康网强直性脊柱炎专题:http://www.fh21.com.cn/guke/qzxjzy/
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