子宫肌瘤可通过药物治疗、介入治疗、手术治疗、中医调理、生活方式调整等方式缩小。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，其生长与雌激素水平密切相关。

促性腺激素释放激素激动剂如亮丙瑞林可暂时降低雌激素水平，使肌瘤体积缩小。米非司酮作为孕激素拮抗剂能抑制肌瘤生长。中成药如桂枝茯苓胶囊通过活血化瘀作用缓解症状。药物治疗适用于肌瘤较小或围绝经期患者，需在医生指导下规范用药并定期复查。

子宫动脉栓塞术通过阻断肌瘤血供使其缺血坏死萎缩。聚焦超声消融利用超声波产生高温精准消融肌瘤组织。这两种微创方式能保留子宫，适合有生育需求的患者，术后需预防感染并监测肌瘤变化情况。

肌瘤切除术适用于单发或数量较少的肌瘤患者。子宫切除术针对肌瘤过大、症状严重或无生育需求者。手术方式需根据年龄、生育要求等综合评估，术后需注意伤口护理和营养补充。

中医认为子宫肌瘤多因气滞血瘀所致，可采用桃仁、红花等活血化瘀药材组方。针灸选取关元、子宫等穴位调节气血运行。艾灸通过温热刺激改善盆腔血液循环。需在专业中医师指导下进行辨证施治。

减少高雌激素食物如蜂王浆的摄入，增加十字花科蔬菜。规律运动有助于调节内分泌水平。保持标准体重可降低雌激素的脂肪储存。避免熬夜和压力过大，这些措施能辅助控制肌瘤生长速度。

子宫肌瘤患者日常应保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和膳食纤维，限制红肉及高脂饮食。每周进行适度有氧运动，避免剧烈运动导致盆腔充血。定期妇科检查监测肌瘤变化，出现异常出血或疼痛加重应及时就医。保持良好心态，避免过度焦虑，部分肌瘤在绝经后可自然萎缩。