腰椎间盘突出早期需及时就医，治疗方式包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，原因是椎间盘退变或外力压迫导致神经根受压。物理治疗如热敷、电疗和牵引可缓解症状；药物常用非甾体抗炎药、肌松剂和神经营养药；手术方式有椎间孔镜、椎间盘切除和椎体融合。预防措施包括加强腰背肌锻炼、避免久坐和保持正确姿势。 1、腰椎间盘突出的早期症状主要表现为腰痛和下肢放射痛，疼痛常从腰部向臀部、大腿后方和小腿外侧放射。早期症状轻微时，疼痛仅在久坐、弯腰或长时间站立后加重，休息后缓解。随着病情发展，疼痛可能持续存在，影响日常活动。 2、椎间盘退变是腰椎间盘突出的主要原因，随着年龄增长，椎间盘水分减少，弹性下降，容易在外力作用下破裂。长期不良姿势、过度劳累和腰部外伤也容易诱发腰椎间盘突出。遗传因素可能导致椎间盘结构异常，增加患病风险。 3、物理治疗是腰椎间盘突出早期的首选治疗方法，热敷可以通过促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛；电疗利用电流刺激神经，减轻疼痛；牵引治疗通过拉伸脊柱，减少椎间盘压力，缓解神经根受压。物理治疗需在专业医生指导下进行，避免加重病情。 4、药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症，非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可以有效减轻疼痛和局部炎症；肌松剂如氯唑沙宗、地西泮可以放松痉挛的肌肉，缓解症状；神经营养药物如维生素B1、维生素B12可以促进神经修复，改善神经功能。 5、手术治疗适用于症状严重且保守治疗无效的患者，椎间孔镜手术通过小切口切除突出部分，创伤小，恢复快；椎间盘切除术通过开放手术切除整个椎间盘，适合严重突出的患者；椎体融合术通过固定椎体，增强脊柱稳定性，适合多次复发的患者。 6、预防腰椎间盘突出需注意日常姿势和生活方式，加强腰背肌锻炼如俯卧撑、仰卧起坐和桥式运动，增强腰部肌肉力量，保护椎间盘。避免久坐久站，定期改变姿势，减轻腰椎负担。保持正确坐姿和站姿，避免弯腰提重物，减少腰椎损伤风险。 腰椎间盘突出早期需及时就医，通过物理治疗、药物治疗和手术治疗有效缓解症状，预防措施包括加强锻炼、保持正确姿势和避免过度劳累，早期干预可显著改善预后，减少病情恶化风险，提高生活质量。