声带小结的检查方法有喉镜检查、嗓音评估、影像学检查、病理学检查和功能检查。

1、喉镜检查：喉镜检查是诊断声带小结的主要方法，分为间接喉镜和直接喉镜。间接喉镜通过反射镜观察声带，操作简单但视野有限；直接喉镜通过插入喉镜直接观察声带，视野清晰但需要局部麻醉。检查时需注意声带的形态、颜色和运动情况。

2、嗓音评估：嗓音评估通过专业设备分析声音的频率、强度和音质，判断声带功能是否异常。评估内容包括基频、谐波噪声比和声门闭合情况。嗓音评估有助于了解声带小结对嗓音的影响程度。

3、影像学检查：影像学检查包括CT和MRI，用于观察声带的解剖结构和病变范围。CT检查可清晰显示声带的钙化和骨化情况；MRI检查可观察声带的软组织和炎症情况。影像学检查有助于评估声带小结的严重程度和病变性质。

4、病理学检查：病理学检查通过活检或手术切除获取声带组织，进行显微镜下观察。检查内容包括细胞形态、组织结构和炎症反应。病理学检查是确诊声带小结的金标准，有助于排除恶性肿瘤。

5、功能检查：功能检查包括声带振动分析和气流动力学检查，评估声带的振动特性和气流通过情况。声带振动分析通过高速摄影记录声带振动模式；气流动力学检查通过测量气流速度和压力判断声门闭合功能。功能检查有助于了解声带小结对声带功能的影响。

饮食上建议多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、柑橘类水果，有助于保护声带黏膜。避免辛辣刺激性食物，减少对声带的刺激。运动方面建议进行适度的有氧运动，如散步、游泳，增强体质。避免过度用嗓，注意声带休息，保持室内空气湿润，避免干燥环境对声带的损害。