感冒引起的头痛怎么缓解

感冒引起的头痛可通过休息、热敷、药物等方式缓解，通常由病毒感染、鼻塞、发热等因素引起。

1、休息：感冒期间身体处于疲劳状态，充足的休息有助于恢复免疫力，减少头痛的发生。选择安静、光线柔和的环境，避免过度用眼和脑力劳动，让身体得到充分放松。

2、热敷：热敷可以促进头部血液循环，缓解因鼻塞或血管扩张引起的头痛。将温热的毛巾敷在额头或后颈部，每次持续10-15分钟，注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、药物：针对感冒症状的药物治疗可以间接缓解头痛。常用药物包括对乙酰氨基酚片500mg/次、布洛芬缓释胶囊300mg/次和复方氨酚烷胺片1片/次，需按说明书或医生建议服用，避免过量。

4、鼻塞处理：鼻塞会导致头部压力增加，进而引发头痛。使用生理盐水鼻腔喷雾或蒸汽吸入法清理鼻腔，保持呼吸道通畅，减轻头痛症状。避免用力擤鼻，以免加重鼻部不适。

5、水分补充：感冒期间身体容易脱水，脱水会加重头痛症状。适量饮用温水、淡盐水或电解质饮料，保持身体水分平衡，有助于缓解头痛和感冒症状。

饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，运动以轻度散步为主，避免剧烈活动，护理上注意保暖，避免受凉加重症状。