身上总是过敏可通过抗组胺药物、局部用药、免疫疗法、避免过敏原、皮肤护理等方式治疗。过敏通常由食物、药物、环境因素、遗传因素、免疫系统异常等原因引起。

1、抗组胺药物：抗组胺药物如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次、非索非那定片60mg/次，每日两次可有效缓解过敏症状，适用于轻中度过敏反应。这些药物通过阻断组胺受体，减少瘙痒、红肿等不适。

2、局部用药：局部用药如氢化可的松乳膏每日两次、莫米松乳膏每日一次、他克莫司软膏每日两次可直接作用于皮肤，减轻炎症和瘙痒。局部用药适用于皮肤症状明显的患者，需注意用药部位和频率。

3、免疫疗法：免疫疗法通过逐步增加过敏原暴露，帮助身体适应并减少过敏反应。该方法适用于对特定过敏原如花粉、尘螨敏感的患者，疗程较长但效果持久，需在医生指导下进行。

4、避免过敏原：避免接触已知过敏原是预防过敏的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、某些食物如海鲜、坚果等。定期清洁家居环境、使用空气净化器、佩戴口罩等措施可减少过敏原暴露。

5、皮肤护理：皮肤护理包括使用温和的清洁产品、保湿霜、防晒霜等，避免使用刺激性化妆品和护肤品。保持皮肤清洁和湿润有助于减少过敏反应，同时避免过度搔抓以防皮肤损伤。

日常饮食中可增加富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼、亚麻籽等，有助于增强免疫力。适量运动如瑜伽、游泳可改善体质，但需避免在花粉浓度高的时段进行户外活动。保持良好作息和心情，避免过度疲劳和压力，有助于减少过敏发作。如症状持续或加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。