月经时间长可能由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍、黄体功能不全等原因引起。正常月经持续3-7天，超过7天属于经期延长，需结合具体病因进行干预。

长期精神压力或过度节食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，表现为月经周期不规律伴经期延长。这类情况可通过调节作息、补充优质蛋白和铁剂改善，必要时需使用雌孕激素类药物如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片进行周期治疗。

肌壁间或黏膜下肌瘤会增大子宫内膜面积，影响子宫收缩力，导致月经量多且持续时间长。患者可能伴有贫血、下腹坠胀感，超声检查可确诊。药物治疗常用米非司酮片、氨甲环酸片、宫血宁胶囊，较大肌瘤需行肌瘤剔除术。

雌激素水平过高刺激子宫内膜局部增生形成息肉，表现为经间期出血和经期延长。宫腔镜检查是诊断金标准，小息肉可用左炔诺孕酮宫内缓释系统，多发息肉建议行宫腔镜下息肉电切术。

血小板减少症或血友病等血液疾病会导致凝血机制异常，引起经血不易凝固而延长经期。需完善凝血四项检查，针对原发病使用氨甲环酸等抗纤溶药物，严重者需输注凝血因子。

黄体过早萎缩使孕酮分泌不足，子宫内膜脱落不全导致经期延长。基础体温监测显示高温相短于11天，确诊后需补充黄体酮胶囊或地屈孕酮片，配合维生素E改善卵巢功能。

经期延长期间应避免剧烈运动和生冷饮食，注意会阴清洁防止感染。建议记录月经周期表，若连续3个月出现异常或伴随头晕乏力等贫血症状，需及时就诊妇科进行超声和性激素六项检查。日常可适量食用动物肝脏、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片等补铁剂。