产后的妈妈们如何预防腰椎间盘突出呢？
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问题描述：
生完孩子经常抱孩子，感觉腰部有种酸酸的感觉，产后的妈妈是不是要预防腰椎间盘突出呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
说到产后，我们知道从妊娠开始孕妇腰部的负荷比正常增加20、30斤，同时由于后期分泌一些雌性激素，导致骨盆和韧带的松驰，本身可以导致腰椎的疾病。再加上产后新做妈妈的母亲心情特别激动，每天不停的抱着孩子，这样又加重了腰椎的负担，因此我提几条建议，对于产后的妈妈，由于你刚刚生过孩子，身体正在康复期，对于孩子不要长时间抱，特别是坐在床上，本身坐在床上腰椎的负担就加大，还抱着一个孩子，抱上孩子之后腰椎的负担就更加大了，再加上产后韧带比较松驰。因此，不要长时间抱孩子。多多休息，不要太劳累。
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腰椎间盘突出通常不会直接导致发烧。腰椎间盘突出主要表现为腰部疼痛、下肢放射痛或麻木，发烧可能与感染、炎症反应或其他系统性疾病有关。
1、局部炎症反应：腰椎间盘突出可能引发局部无菌性炎症，但这类炎症通常不会引起全身性发热。若出现低热需排查是否合并其他感染因素。
2、继发感染风险：开放性腰椎手术后可能出现手术部位感染，此时可能伴随发热。但单纯椎间盘突出未接受手术者极少发生感染性发热。
3、免疫系统反应：极少数情况下，突出的髓核物质可能引发自身免疫反应，导致体温轻度升高。这种情况需结合血液检查排除风湿免疫性疾病。
4、合并尿路感染：长期卧床的严重腰椎间盘突出患者可能因排尿不畅继发尿路感染，表现为发热伴尿频尿急。此时需进行尿液常规检查。
5、其他发热疾病：发热更常见于呼吸道感染、泌尿系感染或病毒性疾病，与腰椎间盘突出无直接关联。持续发热应完善血常规、C反应蛋白等检查明确病因。
腰椎间盘突出患者出现发热时，建议监测体温变化并记录伴随症状。保持充足水分摄入，避免长时间卧床导致血液循环不畅。可进行适度的腰部核心肌群锻炼，如仰卧抬腿或桥式运动，但需在无痛范围内进行。饮食上增加优质蛋白质和维生素C摄入，有助于提升免疫力。若体温超过38.5℃或发热持续3天以上，应及时就医排查感染性病灶。
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