产后的妈妈们如何预防腰椎间盘突出呢？
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问题描述：
生完孩子经常抱孩子，感觉腰部有种酸酸的感觉，产后的妈妈是不是要预防腰椎间盘突出呢？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
说到产后，我们知道从妊娠开始孕妇腰部的负荷比正常增加20、30斤，同时由于后期分泌一些雌性激素，导致骨盆和韧带的松驰，本身可以导致腰椎的疾病。再加上产后新做妈妈的母亲心情特别激动，每天不停的抱着孩子，这样又加重了腰椎的负担，因此我提几条建议，对于产后的妈妈，由于你刚刚生过孩子，身体正在康复期，对于孩子不要长时间抱，特别是坐在床上，本身坐在床上腰椎的负担就加大，还抱着一个孩子，抱上孩子之后腰椎的负担就更加大了，再加上产后韧带比较松驰。因此，不要长时间抱孩子。多多休息，不要太劳累。
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