腰椎间盘突出膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等方式改善。腰椎间盘突出膨出通常由长期劳损、外伤、退行性变、遗传因素、妊娠等因素引起。

急性发作期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎生理曲度。仰卧时膝关节下方垫软枕，侧卧时双腿间夹枕头。避免久坐久站及腰部扭转动作，症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。红外线照射能改善肌肉痉挛，每次20分钟。中频电疗通过电流刺激达到镇痛效果，需专业康复师操作。治疗期间注意观察皮肤反应，出现灼热感应立即停止。

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛。严重神经根水肿可使用甘露醇注射液脱水治疗，营养神经药物如甲钴胺片促进神经修复。所有药物均需在医生指导下使用。

通过机械牵拉增大椎间隙，减轻椎间盘压力。需根据体型调整牵引重量，一般不超过体重的三分之一。治疗中出现下肢麻木或疼痛加重应立即停止。配合骨盆牵引带使用效果更佳，但严重骨质疏松患者禁用。

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯性突出，创口仅7毫米。椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，需植入椎间融合器维持稳定性。术后需佩戴腰围3个月，避免弯腰及提重物，定期复查评估融合情况。

腰椎间盘突出膨出患者日常应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免久坐超过1小时，办公时使用腰部靠垫。游泳和吊单杠等运动可增强核心肌群，但急性期禁止任何腰部旋转动作。饮食注意补充钙质和维生素D，戒烟以防影响椎间盘血供。症状持续加重或出现马尾综合征表现时需立即就医。