复禾健康科普平台
您好,一般说如果症状比较轻的话就可以采用保守治疗,如推拿、针灸、理疗等;如果保守治疗效果不显,还可以采用微创治疗,如靶点射频、激光器化减压、臭氧消融或小切口手术治疗等。另外要注意腰椎的保暖、保健,注意休息,避免劳累受凉负重,避免弯腰的动作,不要久坐久站,每一个小时左右就要起来走走,每天还可以坚持适度锻炼,如飞燕式锻炼 预备姿势:患者俯卧,头转向一侧。动作:①两腿交替向后作过伸动作;②两腿同时作过伸动作;③两腿不动,上身躯体向后背伸;④上身与两腿同时背伸;⑤还原。建议您先保守治疗。欢迎点击访问飞华健康腰椎间盘突出专题:http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/