甲功四项是甲状腺功能检查中常用的四项指标，包括促甲状腺激素TSH、游离甲状腺素FT4、游离三碘甲状腺原氨酸FT3和甲状腺过氧化物酶抗体TPOAb。这些指标能够全面评估甲状腺的功能状态，帮助诊断甲状腺相关疾病。

1、促甲状腺激素：TSH由垂体分泌，主要调节甲状腺激素的合成与释放。TSH水平升高可能提示甲状腺功能减退，降低则可能与甲状腺功能亢进有关。日常可通过均衡饮食、规律作息等方式维持甲状腺健康。

2、游离甲状腺素：FT4是甲状腺分泌的主要激素之一，参与调节新陈代谢。FT4水平异常可能与甲状腺功能亢进或减退相关。保持适量碘摄入、避免过度压力有助于维持FT4水平稳定。

3、游离三碘甲状腺原氨酸：FT3是甲状腺激素的活性形式，对细胞代谢有直接影响。FT3水平异常可能与甲状腺功能紊乱有关。适当运动、避免过度疲劳有助于调节FT3水平。

4、甲状腺过氧化物酶抗体：TPOAb是自身免疫性甲状腺疾病的重要标志物，如桥本甲状腺炎。TPOAb水平升高提示可能存在自身免疫性甲状腺疾病。定期检查、遵医嘱治疗是管理此类疾病的关键。

饮食上，建议多摄入富含碘的食物如海带、紫菜，避免过量摄入高脂肪食物。运动方面，适度有氧运动如快走、游泳有助于改善新陈代谢。护理上，定期进行甲状腺功能检查，及时发现并处理异常，保持良好的生活习惯，有助于维持甲状腺健康。