21个月宝宝的发育指标包括大运动、精细动作、语言能力、认知能力和社交能力等方面。大运动方面，宝宝可以独立行走、跑动，甚至尝试攀爬；精细动作方面，能够使用勺子吃饭、堆积木、翻书等；语言能力方面，可以说出简单的词语或短句，理解简单的指令；认知能力方面，能够识别常见的物品、模仿成人的行为；社交能力方面，开始表现出对同龄孩子的兴趣，愿意与他人互动。家长可以通过观察宝宝的行为，结合日常互动，了解其发育情况，必要时咨询儿科

1、大运动：21个月的宝宝通常已经能够独立行走，甚至尝试跑动或攀爬。家长可以通过提供安全的爬行环境，鼓励宝宝多活动，促进肌肉和骨骼的发育。避免长时间限制宝宝的活动，以免影响其运动能力的发展。

2、精细动作：宝宝的手部精细动作逐渐增强，能够使用勺子吃饭、堆积木、翻书等。家长可以提供适合年龄的玩具，如积木、拼图等，帮助宝宝锻炼手眼协调能力。避免给宝宝过于复杂的玩具，以免挫伤其自信心。

3、语言能力：21个月的宝宝通常可以说出简单的词语或短句，如“妈妈”、“喝水”等，并能够理解简单的指令。家长可以通过与宝宝多交流，使用简单的语言描述日常活动，帮助其语言能力的发展。避免使用过于复杂的句子，以免宝宝难以理解。

4、认知能力：宝宝开始能够识别常见的物品，如杯子、鞋子等，并模仿成人的行为。家长可以通过游戏的方式，如“找东西”或“模仿动作”，帮助宝宝提高认知能力。避免强迫宝宝学习，以免影响其兴趣。

5、社交能力：21个月的宝宝开始表现出对同龄孩子的兴趣，愿意与他人互动。家长可以带宝宝参加亲子活动或与其他孩子一起玩耍，帮助其发展社交能力。避免过度保护宝宝，以免其缺乏与外界接触的机会。

家长在日常生活中应注重宝宝的均衡饮食，确保其摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鸡蛋、牛奶、蔬菜等。同时，鼓励宝宝进行适量的户外活动，如散步、跑步等，促进其身体发育。定期带宝宝进行健康检查，及时发现并解决发育中的问题，确保其健康成长。