腰椎间盘突出怎样治疗最好呢？
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问题描述：
腰椎间盘突出怎样治疗最好呢？我得了腰椎间盘突出已经好多年了，但是效果总是不大，谁能为我介绍一些有效的腰椎间盘突出的治疗方法呢？谢谢！
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
其它回答
复禾网友
您好：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。http://www.fh21.com.cn/guke/yztc/
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