乳头里的脏东西可通过清洁护理、药物治疗等方式处理。这种情况通常由皮脂腺分泌物、汗液残留、乳头内陷、细菌感染、湿疹等原因引起。

1、清洁护理：日常清洁是预防和改善乳头脏东西的关键。使用温水轻轻清洗乳头及周围皮肤，避免使用刺激性强的肥皂或清洁剂。清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，保持局部干燥。

2、皮脂腺分泌物：皮脂腺分泌过多可能导致乳头内积聚油脂和污垢。定期清洁乳头区域，避免使用油腻的护肤品，选择透气性好的内衣，有助于减少分泌物堆积。

3、汗液残留：运动或高温环境下，汗液可能在乳头周围积聚，形成污垢。及时清洗汗液，选择吸汗性好的衣物，保持皮肤干爽，有助于预防汗液残留。

4、乳头内陷：乳头内陷可能导致污垢难以清洁。使用温水浸泡乳头，轻轻按摩帮助乳头外翻，便于清洁。必要时可咨询了解是否需要矫正治疗。

5、细菌感染或湿疹：乳头区域的细菌感染或湿疹可能导致分泌物增多，形成脏东西。可使用抗菌药膏如莫匹罗星软膏或复方酮康唑乳膏，每日涂抹2-3次。若症状持续或加重，建议就医。

保持乳头区域的清洁和干燥，选择舒适透气的内衣，避免使用刺激性护肤品。适当增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，有助于皮肤健康。规律运动促进血液循环，增强皮肤抵抗力。若症状持续或伴有疼痛、红肿等不适，及时就医。