上厕所小便有刺痛感可能由尿道炎、膀胱炎、尿路结石、前列腺炎、性传播疾病等原因引起，可通过药物治疗、生活方式调整、饮食调节等方式缓解。

1、尿道炎：尿道炎可能与细菌感染、尿道损伤等因素有关，通常表现为尿频、尿急、尿痛等症状。治疗可口服抗生素如左氧氟沙星片0.5g每日一次，同时多饮水促进排尿。

2、膀胱炎：膀胱炎可能与细菌感染、免疫力低下等因素有关，通常表现为下腹疼痛、尿频、尿急等症状。治疗可口服抗生素如头孢克肟胶囊0.1g每日两次，同时避免辛辣刺激食物。

3、尿路结石：尿路结石可能与代谢异常、尿路梗阻等因素有关，通常表现为腰痛、血尿、尿痛等症状。治疗可口服排石药物如金钱草颗粒10g每日三次，同时多饮水促进结石排出。

4、前列腺炎：前列腺炎可能与细菌感染、久坐不动等因素有关，通常表现为会阴部疼痛、尿频、尿急等症状。治疗可口服抗生素如阿奇霉素片0.5g每日一次，同时避免久坐。

5、性传播疾病：性传播疾病可能与不洁性行为、免疫力低下等因素有关，通常表现为尿道分泌物、尿痛、发热等症状。治疗需根据具体疾病选择药物，如淋病可口服头孢曲松片0.25g每日一次。

饮食上建议多食用富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力；运动上建议进行适度的有氧运动如慢跑、游泳，促进血液循环；护理上建议保持个人卫生，勤换内衣裤，避免使用刺激性洗液。如症状持续或加重，建议及时就医进行详细检查。