张笑
住院医师
复禾健康科普平台
全科
退行性脊柱炎与椎体边缘增生与椎间盘退变有着明显的联系椎间盘退变后失去其固有的弹韧性厚度变薄椎间隙变窄从而减弱了椎体对压力的抵抗椎体和小关节不断受到震荡、冲击和磨损因而渐渐产生骨刺骨刺的形成既是一种病理的产物又是一种变性脊柱的保护性反应故一般只在初发时有疼痛和不 适发展到成熟时症状往往减轻或消失 此外损伤和劳损也易导致本病由于腰部长期负重和过度活动因此损伤和劳损机会增多进一步加速椎间盘退变弹性减弱同时引起周围韧带松弛关节不稳定导致椎体不断受到创伤刺激日久形成骨刺
复禾健康科普平台
全科
得了腰椎肥大不必忧心忡忡出现轻度的腰部疼痛和不适可采取以下自我康复措施:1、保持日常活动每天1~2次腰部前屈后仰左右侧弯以及左右旋转等各方向活动可是紧张的肌肉韧带被拉长放松酸痛和僵硬感会大大降低甚至消失2、每天练习倒走加强脊柱两侧肌肉的平衡和内在稳定性3、不要做较低位的沙发宜睡硬板床4、适当注意保暖过度肥胖者应控制体重以减轻脊柱负担5、加强腰部锻炼:腰部周围韧带肌肉的锻炼强大对于腰椎肥大患者的治疗恢复有着重要的意义