有什么健康的减肥好方法啊？
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问题描述：
朋友的一个哥哥，从小就是胖胖的，喜欢吃各种美食，大学毕业工作之后更是，到各地出差总是品尝各种特色美食，还不运动，就很胖，想减肥，有什么好点的方法么？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
健康指导：你好，一般这样的情况都是可以通过饮食和运动慢慢的调节的比较好，首先就是通过控制饮食，少食多餐，多吃膳食纤维和高蛋白的食物，如海带，紫菜，山药，冬瓜的比较好，同时坚持运动的就可以达到效果的
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