有什么好的健康减肥方法啊？
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问题描述：
最近这几年，也不知是怎么的，慢慢的发胖的厉害，长了好几十斤的肉啊，不光不好看，还影响健康啊，上个楼梯做个运动都累的不行，有什么好的健康减肥方法啊？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
问题分析：你的问题是因为晚上进食过多导致身体脂肪沉积过多的，身体才会发胖的，这样的情况是需要自己控制饮食
意见建议：晚上不要吃太多的主食和高热量食物了，然后适当的进行体育锻炼，比如跑步和跳绳和瑜伽等只要坚持一段时间身体就会瘦一些了。
意见建议：晚上不要吃太多的主食和高热量食物了，然后适当的进行体育锻炼，比如跑步和跳绳和瑜伽等只要坚持一段时间身体就会瘦一些了。
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