消除运动性疲劳的常用方法...
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我老公今天去爬山回来后非常疲劳双腿无力踩在地上好像踩在棉花上一样而且感觉筋短不知道专家有什么好的办法能够缓解这种疲劳
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
使用维生素或天然药物能有效调节人体生理机能加速新陈代谢补充能量减少组织耗氧量改善血液循环补充肌肉营养目前常用药物有维生素B1 、B12维生素C、E、黄芪、刺五加：人参、冬虫夏草和花粉等 合理安排膳食 疲劳时应注意补充能量和维生素尤其是糖维生素C及B1 应选吃富有营养和易于消化的食品多吃新鲜蔬菜、水果
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