久视伤血指长时间用眼过度导致肝血耗损,主要表现有眼睛干涩、视力模糊、头晕眼花、面色无华。
1、肝血不足
肝开窍于目,久视直接耗伤肝血,导致双目失养,需减少用眼并食用猪肝等补血食物。
2、眼睛干涩
血不濡目引起眼干刺痛,伴随视物疲劳,应定时远眺放松,必要时遵医嘱使用人工泪液。
3、视力下降
长期血虚致使晶状体调节力减弱,出现视物模糊,需配合眼部按摩及改善睡眠习惯。
4、全身乏力
肝血亏虚波及全身,引发头晕心悸与面色苍白,建议服用复方阿胶浆等药物调理气血。
日常应注意劳逸结合,多摄入胡萝卜和菠菜等富含维生素A的蔬菜水果,保证充足睡眠以养肝血。