月经期间应该多吃什么...
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来月经的时候应该多吃什么食物不能多吃什么食物能多喝红糖姜水之类的吗不详
介绍一些月经期间要多吃的食物如蔬菜水果零食之类的
介绍一些月经期间要多吃的食物如蔬菜水果零食之类的
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
月经前太咸太冰冷的食物不要吃可以吃高纤食物糙米米饭全麦面包马铃薯燕麦片或是低脂牛奶等月经来后可以吃优酪乳高钙食物含锰食物如全谷坚果豆类绿色蔬菜凤梨轻淡的茶品如玫瑰花茶麦茶等
尽量不要喝咖啡可乐浓茶等少量的甜食有一些帮助在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质肉类蛋豆腐等等补充经期所流失的营养如果经血量大也应该多补充含铁的的食物如菠菜蜜枣红菜肝脏葡萄等等.
尽量不要喝咖啡可乐浓茶等少量的甜食有一些帮助在月经期间也要注意多摄取足够的蛋白质肉类蛋豆腐等等补充经期所流失的营养如果经血量大也应该多补充含铁的的食物如菠菜蜜枣红菜肝脏葡萄等等.
月经来潮前1-3天经血量会较多有时还会出现血块合并下腹部的闷痛这时可以吃麻油姜片炒猪肝除了补充铁质之外麻油姜片也有活血路的功用有利经血及血块顺利排出. 三天以后则可以改吃麻油炒猪腰来帮助子宫的收缩将经血排干净.若是你嫌这样太麻烦了其实整个经期都可以吃麻油鸡或是红糖煮姜汤都有帮助子宫收缩将经血排干净的作用.
但以上这些都是属於较热性的食物对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）肥胖高血压高血脂的人来说就不适合这些人可以改用菠菜猪肝汤猪血汤姜片鱼汤或可在每次结束时喝一些鸡精或是月经期间只要注意饮食均衡多吃一些富含钙质铁质的食物如：黑芝麻菠菜紫菜海带葡萄苹果不要吃冰品及绿茶即可.
但以上这些都是属於较热性的食物对於体质本身较燥热或是有皮肤过敏（荨麻疹）肥胖高血压高血脂的人来说就不适合这些人可以改用菠菜猪肝汤猪血汤姜片鱼汤或可在每次结束时喝一些鸡精或是月经期间只要注意饮食均衡多吃一些富含钙质铁质的食物如：黑芝麻菠菜紫菜海带葡萄苹果不要吃冰品及绿茶即可.
你好月经期间可以多喝红糖水.
月经前太咸太冰冷的食物不要吃注意多摄取足够的蛋白质肉类蛋豆腐等等也应该多补充含铁的的食物如菠菜蜜枣红菜肝脏葡萄等等. 月经来后可以吃优酪乳高钙食物含锰食物如全谷坚果豆类绿色蔬菜凤梨轻淡的茶品如玫瑰花茶麦茶等等
月经前太咸太冰冷的食物不要吃注意多摄取足够的蛋白质肉类蛋豆腐等等也应该多补充含铁的的食物如菠菜蜜枣红菜肝脏葡萄等等. 月经来后可以吃优酪乳高钙食物含锰食物如全谷坚果豆类绿色蔬菜凤梨轻淡的茶品如玫瑰花茶麦茶等等
您好月经期主要是要注意保暖防止刺激子宫加大出血.
建议一定避免食用辛辣刺激和生冷的食物可以喝一些红糖水和鲫鱼汤水果适当太过寒凉也不太好谢谢!
建议一定避免食用辛辣刺激和生冷的食物可以喝一些红糖水和鲫鱼汤水果适当太过寒凉也不太好谢谢!
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