桂林南溪山医院
妇科
月经期间不能摄入咖啡,巧克力这种含咖啡因较多的食物,多食用含镁、铁较多的食物。因为咖啡因它具有比较强烈的兴奋作用,而加重经期女性的烦躁,易怒,睡眠紊乱等症状;建议月经期的女孩儿多吃一些香蕉、肝脏等含镁、铁较多的食物,能够帮助镇静、补血。月经期间尽量少吃辛辣刺激的食物,多吃含铁丰富的食物。因为辛辣刺激的食物可能会加重月经期的内分泌紊乱,导致皮肤痤疮或便秘症状加重;月经期建议多吃一些含铁丰富的食物,帮助补充经期损失的红细胞,预防出现营养不良或贫血。多注意调整好心态,保持一个轻松愉快的心情。