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全科
你好长高撒于几个因素首先是遗传因素还撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等
建议注意补钙可以口服钙尔奇D平时加强营养每天喝两杯牛奶多食用蛋白质类食物加强体育锻炼多练习跳跃运动保持充足的睡眠不要熬夜戒烟酒
陈雨
住院医师
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全科
、加强营养与锻炼是有帮助的如钙的摄取等2、考虑检查骨骺线、骨龄的状态等
1、别给自己压力按时吃饭、休息增加豆类、奶类、海带、菠菜等钙丰富食物2、每天坚持45分钟的锻炼
张笑
住院医师
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全科
你好如果说你现在才十八岁的话那么还是有长高的可能性的因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌加强营养那么还是有希望长高的
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的然后就是需要注意多运动运动的方式最好是打篮球如果不会那么还可以游泳打羽毛球这些运动都是有利于长高的还有就是要晚上早点睡这样长期坚持那么肯定就可以改善的
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内科
建议还是先去医院检查一下骨骺
如果骨骺愈合了那么长高的机会很小如果没有愈合那建议增强营养高蛋白及高钙饮食其实现在推崇的增高药物疗效均不确切建议慎重选择