腰椎间盘突出如何治疗和做什么运动？...
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问题描述：
您好我大约三年前得了腰椎间盘突出当时是做了一段时间的健美操的运动后腰突然就很疼了站都站不住只能躺着后来做了核磁共振发现得了此病现在腰一直疼但不是很严重但每天都疼我应该如何治疗呢还有我现在想锻炼身体应该做什么运动呢（除游泳外）或者还可以做什么动作可以缓解一下呢
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好这和你平时的生活习惯有关不知道你的工作性质是否是伏案工作坐姿睡姿都会导致此病.建议好的特色的手法治疗-----坐姿旋转复位法.时间短疗效快.欢迎回访.
你好： 可适当采取牵引理疗微创等治疗.1急性期及症状发作期应立即对卧床休息避免下地活动以减少突出物对神经根的刺激.床铺最好为硬板床 2症状缓解期应注意减少刺激避免受寒冷和潮湿避免劳累及腰部外伤. 3建议你平时做雁飞运动要增强身体锻炼办公室工作1个小时就要活动一下4腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳应坐有靠背的椅子因为这样可以承担躯体的部分重量使腰背部相对处于松驰状态减少腰背劳损的机会. 平时可做太极打乒乓球太空车 背向行走 俯卧位背肌等较柔软的锻炼. 祝早日康复!
你好腰突症一般采龋守治疗不知道你的突出类型是中央型还是左/右侧型如果是中央型不建议做正骨和腰部牵引可以做推拿手法缓解肌肉痉挛按疗程做配合活血化瘀中药外敷如果是左/右型治疗以推拿整脊为主配合牵引及中药外敷. 体育锻炼只能做原地舒缓活动还不能有蹦跳类动作不能走远路建议每天床上做燕飞或五点支撑或三点支撑动作20个/组每天数组坚持不懈可以增强腰部肌肉力量对增强腰椎稳定性解除肌肉痉挛缓解腰部疼痛又好处.
腰椎间盘突出的治疗方法有非手术治疗和手术治疗两种.非手术治疗有按摩牵引理疗腰椎间盘射频及腰椎间盘臭氧治疗等；手术治疗有经皮穿刺（经皮套管穿刺至突出的髓核处然后再把髓核摘除）小切口手术把突出的髓核摘除还可把钙化物取出.手术方式的选择与患者的症状及患者的影像学检查有关.建议重新做腰椎CT或MRI检查以了解现在的情况选择最佳的治疗方式.
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