考试焦虑是对考试的一种特殊心理反应它受以下一系列因素的影响：主观因素　　1、自我期望过高梦想自己一举成功幻想自己考试能超水平发挥当感觉自己力不从心时紧张和焦虑的心态便油然而生 　　2、知识准备和应试技能不足学生对所学知识掌握多少以及是否巩固都会影响他们应试时的焦虑水平如果准备不充分知识上有欠缺则会导致信心不足本来就提心吊胆一旦试题与自己准备的不相符合就更加紧张结果必然导致高焦虑 　　3、自信心不足自尊心强的学生总有一种害怕被淘汰的心理其实自己已经很努力了但一旦成绩不理想就丧失信心低估自己的能力和知识水平遇到一点挫折失败就垂头丧气 　　4、考前身体状况不好比如生病、失眠、过度疲劳等导致体能上竞技状态不佳容易产生高焦虑客观因素　　1、父母的压力目前父母普遍有一种补偿心理期望通过子女来实现自己的理想因此按照自己的期望来设计孩子的未来培养孩子的兴趣爱好并在学习上不断地施压致使子女感到肩上的担子很重难以达到父母的目标和要求容易出现郁闷逆反心理加重了心理压力 　　2、老师的压力教师往往偏爱学习好的学生而学生也十分珍惜教师的这种关爱总希望自己能考出好成绩以谢师恩既为自己也为老师脸上添光这种期待心态无疑会给学生增添几分压力 　　3、同学之间的竞争同一班级的学生由于彼此之间存在着竞争大家争先恐后害怕别人超过自己尤其是成绩好的同学竞争更是激烈彼此间有一种对抗心理相互暗暗努力加班加点学习疲惫加劳累久而久之就会产生无形的心理压力学习方法不合理缺少可行的学习计划　　有关调查表明只有46%的高中生有适合自己的学习方法有一半以上的学生没有自己的学习方法或学习方法不当而有学习计划的学生也仅占四分之一缺乏计划和学习方法不当的人固然难以对学习树立起信心心理有一种预期的紧张对未知的考试结果过分担心、期望和关注在这种心理支配下自我调控能力下降自信心不足心理总处在一种恐惧和紧张焦虑之中缺乏良好的情绪和意志品质　　不能有效地自我调节有些考生在考前及考试过程中情绪处于极度兴奋和极度抑郁状态情绪波动大有时一点小事情也能引起他们的内心巨大震撼情绪难以受理智控制容易心烦意乱喜怒无常无精打采稍遇不顺便怨天尤人或认为自己一无是处应试技能差　　首先要了解自己的知识水平制定并完成好复习计划而且要调整好竞技状态把自己的心理调到最佳应试状态有些考生平时不按计划学习基本功不扎实复习时间分配不合理准备不充分临考前拼命地临阵磨枪夜以继日加班加点而真到考试时却已经疲惫不堪怎能发挥出最佳水平呢？编辑本段表现及影响具体情况　〖试焦虑是考生中经常出现的一种希望考好又怕考砸这种对考试结果无法预知的处境使考试本身成了一种威胁性刺激于是产生的紧张焦虑反应考试焦虑产生时会伴随一系列的生理发应和心理反应例如生理上出现肌肉紧张心跳加快血压增高额头出汗手足发凉等；心理上产生苦恼、烦躁、无助、担忧等情绪体验有时也会产生胆怯缺乏信心和自我否定心理当考试焦虑加剧时其状态反应也更为强烈如眼花耳鸣头昏脑涨注意力无法集中思维处于僵滞停顿状态危害是多方面　　首先、严重的考试焦虑常使学生平时就忧心忡忡忐忑不安心中总惦记着考试学习时注意力不能集中情绪烦躁降低了学习效率 　　其次、考试焦虑影响了考生的考试成绩而不良的考试成绩又会反馈强化加剧考试焦虑形成一种恶性循环 　　第三、考试焦虑还会对学生的身体降产生破坏性的影响高焦虑常常会导致考生一系列的生理发应如心慌、出汗、头昏、失眠、厌食尿频等植物性神经功能紊乱现象