左胳膊一抬就疼通常不是癌症，可能是肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、肌腱炎或关节炎等原因引起。癌症引起的疼痛多为持续性且伴随其他症状，如体重下降、夜间疼痛加重等。

肌肉拉伤是常见原因，多因过度用力或姿势不当导致。疼痛多为急性发作，活动时加重，休息后可缓解。可通过热敷、按摩或外用止痛药缓解症状，严重时需就医。

肩周炎多见于中老年人，表现为肩关节活动受限和疼痛。疼痛可能在夜间加重，影响睡眠。治疗包括物理治疗、关节活动训练和药物缓解，必要时需注射治疗。

颈椎病可能压迫神经导致手臂疼痛，常伴随颈部僵硬或头晕。疼痛可能放射至手臂，抬臂时加重。可通过牵引、理疗或药物缓解，严重时需手术干预。

肌腱炎多因重复动作或过度使用导致，表现为局部压痛和活动时疼痛。常见于肩袖肌腱，抬臂时疼痛明显。治疗包括休息、冰敷和抗炎药物，必要时需康复训练。

关节炎可能导致关节肿胀和疼痛，活动时症状加重。肩关节关节炎可能影响抬臂功能。治疗包括药物控制炎症、物理治疗和生活方式调整，严重时需关节置换。

若疼痛持续超过两周、夜间加重或伴随其他异常症状，建议及时就医检查。日常注意避免过度使用手臂，保持适度运动，避免长时间保持同一姿势。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物，有助于骨骼健康。疼痛期间可适当热敷或冷敷，避免自行使用强力止痛药。