月子里便秘怎么办如何治疗能好?...

提问时间：2015-07-04 12:46 | 2人回复

问题描述：

我有个闺蜜，平时我俩的关系特别好，她身材很好，但最近总是悄悄的和我说她便秘，有的时候去厕所要好久也上不出来，很痛苦，但是又不知道要怎么解决才好。求最佳的治疗办法啊。便秘怎么调理好啊？

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谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台全科

要养成定时排便的好习惯,例如打算每天早上7点排便,无论你有没有意向都要去厕所,时间长了就能形成良好的排便反射,每到这个时候就会有排便反应。很多患者会忽略掉生活上的治疗，其实无论有什么疾病，身心健康才是最重要的，建议可以多吃点水果，坚持每天去锻炼身体一个小时。

立即预约极速提问回答时间：2015-07-04 13:01

张笑住院医师

复禾健康科普平台全科

你好，便秘初期不明显的,可以通过改变生活习惯来改善,多吃富含纤维素的水果蔬菜,例如香蕉,芹菜,白菜等;尽量少吃辛热的食物,例如辣椒,羊肉等.凉开水,果汁,蜂蜜都有助于预防便秘的出现。患者平常要注意饮食，多吃点水果素材，如火龙果，雪梨等富含维生素食物。凡药三分毒，不建议长期用药物治疗。祝你身体安康，平安幸福！

立即预约极速提问回答时间：2015-07-04 13:06

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