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健康指导:睡不着这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关,属于神经衰弱的一种类型,与平时生活不规律,精神压力大,都是有关系的,这种情况关键是保持情绪舒畅,不要过于担心,口服谷维素,健脑补肾丸调节。
陈雨
住院医师
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问题分析:您好,根据您的描述,应是最近有什么事影响到了您的情绪。有肝郁火旺引起。
意见建议:建议您用些去肝火的药物。适当锻炼,和朋友倾诉。一周时间会明显缓解。如果这件事还是放不下,去做心理咨询就好。
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内科
问题分析:失眠是在我们的生活当中是一种比较常见的疾病,而这类疾病是会对患者的工作和生活都是会产生一定的影响,很多人就是在出现失眠的时候没有及时的去进行调节,而导致疾病对患者的身心都造成了不小的伤害。
意见建议:失眠症的调节方法: (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰,有益睡眠。睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态,有许多具体方法,例如:放松功,已在民间流传,可以借助。