性病主要通过性接触传播，也可通过血液、母婴传播等途径感染。性病的传播途径包括无保护性行为、共用注射器、母婴垂直传播等，预防措施包括使用安全套、避免共用注射器、定期检查等。

1、性接触传播：性病最常见的传播途径是无保护的性行为，包括阴道性交、肛交和口交。性病病原体如淋球菌、梅毒螺旋体、HIV病毒等可通过性接触直接传播。预防措施包括使用安全套、减少性伴侣数量、定期进行性病筛查。

2、血液传播：某些性病如艾滋病、乙肝等可通过血液传播，常见于共用注射器、输血或使用未经消毒的医疗器械。预防措施包括避免共用注射器、确保医疗器械消毒、选择正规医疗机构进行输血或手术。

3、母婴传播：性病病原体如梅毒、艾滋病等可通过母婴垂直传播，感染孕妇可能将病原体传给胎儿或新生儿。预防措施包括孕妇定期进行性病筛查、感染孕妇接受抗病毒治疗、选择剖宫产分娩。

4、接触传播：部分性病如尖锐湿疣、生殖器疱疹等可通过皮肤或黏膜接触传播，常见于共用毛巾、浴巾等个人物品。预防措施包括避免共用个人物品、保持个人卫生、定期清洗和消毒个人用品。

5、医源性传播：性病病原体可能通过未经消毒的医疗器械或操作不当的医疗行为传播，如牙科治疗、纹身等。预防措施包括选择正规医疗机构、确保医疗器械消毒、遵守无菌操作规范。

日常护理中，保持个人卫生、避免高危行为、定期进行性病筛查是预防性病的关键。饮食上，多摄入富含维生素C、E的食物如柑橘类水果、坚果等，有助于增强免疫力。运动方面，适度进行有氧运动如跑步、游泳等，有助于提高身体抵抗力。若出现性病相关症状，应及时就医，接受专业治疗。