不会偷东西内心自我怀疑心虚
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问题描述：
健康咨询描述： 以前初中宿舍，有个女生把我当小偷，还乱说。我有时能感觉到她怀疑我，我心里也怕别人疑心我，这种被怀疑久了搞得我心虚。可是我真的不会偷，所以我感觉别人怀疑我防备我的时候特别冤枉。我看到别人的包或者手机就就不敢看，我怕看了别人误会我，就是我不敢看，别人觉得我心虚，别人把包包手按住，我就觉得别人是在防备我。就是我自己也心虚会怕，怕别人误会我怀疑我，自己心想等下别人会怀疑我。我不是小偷，却有小偷才有的心理和思维。比如我去菜场跟在别人后面多走几步，我就自己想等下别人会以为我想偷那人的东西，快走过一边。卖水果的看到我跟在后面，她跟别人说话，我就觉得她再说我想偷别人东西，刚才的行为被人怀疑是偷东西了，其实我也没不知道卖水果的说的什么，我就自己认为她说我想偷。就我这种心理表现，有的人就真的以为我会偷，非常防备我。别人的防备只会让我觉得别人把我当小偷，我越怕被人怀疑就越不自然，越心虚。有的人认为我会偷，可我不会偷，被防备的滋味被别人那样认为。。
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、面部肌肉锻炼是恢复面部功能的重要手段。可以尝试皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作，每天坚持练习10-15分钟，有助于促进面部肌肉的血液循环和神经功能恢复。
2、热敷能够改善局部血液循环，缓解神经水肿。使用温热的毛巾敷在患侧面部，每次15-20分钟，每天2-3次，注意温度不宜过高，避免烫伤。
3、按摩有助于放松面部肌肉，促进神经修复。用指腹轻轻按摩患侧面部，从额头到下巴，沿着肌肉走向进行，每次10分钟，每天2次。
4、避免受凉是预防面瘫加重的重要措施。注意保暖，尤其是面部和耳部，避免直接吹冷风或长时间处于低温环境中。
5、保持情绪稳定有助于神经功能的恢复。避免过度紧张或焦虑，可以通过深呼吸、冥想等方式放松心情，必要时寻求心理支持。
面瘫的自我治疗需要坚持和耐心，如果症状持续加重或未见明显改善，应及时就医，接受专业治疗，如药物治疗、物理治疗或针灸等，以避免延误病情。
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