关于喝水健康，一天中喝水关键时刻
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问题描述：
健康咨询描述： 请问一天中，什么时候喝水更健康？请给我具体时间。谢谢还有，喝水是什么时候排啥毒？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，起床后两杯水。经过8小时的睡眠，因排尿、出汗、呼吸，体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水，可使血液正常循环，具有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹，以小口的缓慢速度喝下400mL的水，喝完后做简单动作不可静坐。 指导意见：在一天的时间里，应当最少饮用8杯水，以补充人体必需的水分，可以采取少量多次的方法，既每次喝得少一点，增加饮用的次数，这样可以减少大量饮水对胃部造成的不适感。在吃饭后半个小时以内不要饮水，因为饭后马上大量饮水会冲淡胃中的消化液，造成消化不良、腹泻等不良后果。每天睡觉前不要大量饮水，因为这样会给肾脏带来一定的影响，第二天起床会出现眼睑水肿的现象。
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