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关于喝水健康,一天中喝水关键时刻

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健康咨询描述: 请问一天中,什么时候喝水更健康?请给我具体时间。谢谢还有,喝水是什么时候排啥毒?

医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

李元子

李元子 住院医师

复禾健康科普平台 内科
病情分析:根据你的描述考虑是属于早上,睡前啊,指导意见:这种情况临床可以及时的休息,继续适当补充。
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王飞

王飞 住院医师

复禾健康科普平台 全科
病情分析:你好,起床后两杯水。经过8小时的睡眠,因排尿、出汗、呼吸,体内血液浓缩、血流缓慢、机能代谢物积存。起床后饮杯水,可使血液正常循环,具有预防高血压、脑血栓、心肌梗塞等疾患发生的作用。饮水后跑跑步更有益处。早晨喝水最好是空腹,以小口的缓慢速度喝下400mL的水,喝完后做简单动作不可静坐。 指导意见:在一天的时间里,应当最少饮用8杯水,以补充人体必需的水分,可以采取少量多次的方法,既每次喝得少一点,增加饮用的次数,这样可以减少大量饮水对胃部造成的不适感。在吃饭后半个小时以内不要饮水,因为饭后马上大量饮水会冲淡胃中的消化液,造成消化不良、腹泻等不良后果。每天睡觉前不要大量饮水,因为这样会给肾脏带来一定的影响,第二天起床会出现眼睑水肿的现象。
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于一冰

于一冰 住院医师

复禾健康科普平台 全科
病情分析:喝水的问题应应注意适当的使用就可以,一般的早晚喝水,早晨应空腹喝一杯比较好的指导意见:应注意按时睡眠,不要吃油腻辛辣的,饭前喝水不要太多,饭后可以适当的喝水就可以的
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