导致失眠的原因都有哪些呀
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健康咨询描述： 最近我总是很难入睡，每天都做些奇怪的恶梦，很容易被惊醒，朋友说我这是失眠啊，说我肯定胡思乱想了，可我没有，那导致失眠的是什么啊。
想得到怎样的帮助：那些原因可能导致失眠啊？
想得到怎样的帮助：那些原因可能导致失眠啊？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，引起失眠的原因可能是多方面的，像是饮食不健康，环境影响，心情焦虑紧张压力大导致心情焦虑紧张等。指导意见：建议您应该注意调节下饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣冷的食物，其次注意保持心情舒畅等，睡前可以喝杯牛奶，祝您健康。
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导致失眠的原因都有哪些呢?
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