闻到烟味头疼可能与烟雾中的有害物质刺激神经系统或引发血管反应有关,建议远离烟雾环境并采取缓解措施。头疼的原因包括烟雾中的一氧化碳、尼古丁等刺激物,可能导致血管收缩或扩张,引发头痛。对于缓解方法,可以尝试以下措施:1. 立即离开烟雾环境,呼吸新鲜空气,减少有害物质的吸入;2. 使用冷敷或热敷缓解头痛,冷敷适合血管扩张性头痛,热敷适合肌肉紧张性头痛;3. 服用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚,但需遵循说明书剂量。长期预防措施包括避免接触二手烟、使用空气净化器改善室内空气质量、保持室内通风。如果头痛频繁或严重,建议尽早就医排查是否存在其他潜在疾病,如偏头痛或鼻窦炎。