月经推迟可通过调整生活方式、缓解压力、排查妊娠、治疗妇科疾病、药物调理等方式处理。月经推迟通常由精神紧张、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、药物副作用等原因引起。

1、精神紧张：长期焦虑或压力过大会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息等方式减压，一般情绪缓解后1-2个月经周期可恢复正常。

2、妊娠可能：育龄女性需优先排除怀孕，受精卵着床后人体绒毛膜促性腺激素水平上升会抑制排卵。可通过早孕试纸检测，若阳性需进行超声确认妊娠周数。

3、多囊卵巢综合征：该病伴随雄激素过高和排卵障碍，表现为月经稀发、痤疮、多毛。需通过超声检查卵巢形态，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗，必要时使用促排卵药物。

4、甲状腺功能异常：甲亢或甲减均会影响性激素合成，造成月经紊乱。需检测促甲状腺激素水平，甲亢患者常用丙硫氧嘧啶，甲减患者需补充左甲状腺素钠。

5、药物因素：紧急避孕药、抗抑郁药等可能干扰内分泌。常见药物如左炔诺孕酮片、氟西汀等，需在医生指导下调整用药方案或更换药物种类。

保持每日30分钟有氧运动如快走或游泳，适量摄入亚麻籽、豆制品等植物雌激素。记录基础体温和月经周期，连续3个月异常需检查性激素六项。避免过度节食，体重指数低于18.5可能引发闭经。围绝经期女性出现停经需结合抗穆勒氏管激素评估卵巢功能。