咬肌变小可通过调整咀嚼习惯、注射肉毒素、手术切除部分咬肌等方式实现。
咬肌肥大多与长期单侧咀嚼、磨牙症或遗传因素有关。减少坚硬食物摄入,避免频繁咀嚼口香糖有助于减轻咬肌负荷。肉毒素注射通过阻断神经肌肉接头信号传递,使咬肌暂时性萎缩,效果可维持4-6个月。对于顽固性咬肌肥大,可考虑手术切除部分肌肉组织,但需评估面部神经血管走行。日常可配合热敷按摩促进局部血液循环,咀嚼时注意双侧交替使用。
建议咨询整形外科医生制定个性化方案,术后避免进食过硬食物并定期复查。